Verwerken gaat in fasen die je zelf sturen kan. Doe dat wel in samenwerking met je partner of je begeleider. Je kunt het hele traject namelijk niet alleen doen. Hulp vragen is nodig. Iemand leren vertrouwen en je verhaal toevertouwen is noodzakelijk.
Kijk onder de verwerkingsfasen hoe dat gaat. Als je zelf misbruikt bent kun je zien in welke fase je zit. Het verwerkingsproces gaat niet vanzelf ondanks dat je hele systeem voortdurend op de achtergrond pogingen doet om het te verwerken. Seksueel misbruik veroorzaakt tegenstrijdigheden in jezelf. Die moet je in samenspraak met iemand anders oplossen.